Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting sebagai bagian dari cara mengatasi bau mulut.
Pastikan kamu minum minimal delapan gelas air putih per hari untuk hasil maksimal.
4. Manfaatkan Rempah Alami: Cengkeh dan Kapulaga
Cengkeh dan kapulaga merupakan rempah-rempah yang punya kandungan minyak atsiri beraroma tajam.
Kedua bahan ini memiliki sifat antibakteri alami.
Cukup kunyah satu butir cengkeh atau kapulaga selama beberapa menit.
Aromanya kuat dan mampu menetralkan bau menyengat dari makanan.
Selain menyegarkan, rempah ini juga bagus untuk sistem pencernaan.
Baca Juga:Rahasia Mengatasi Flek Hitam? Gunakan Sunscreen SPF 50 yang Tepat Setiap HariMata Panda Bikin Nggak Pede? Ini Concealer Terbaik untuk Dark Circle
Cara ini sangat cocok dilakukan kapan saja dan di mana saja.
Dengan langkah kecil seperti ini, kamu sudah menjalankan cara mengatasi bau mulut yang simpel dan efektif.
5. Makan Buah yang Mengandung Banyak Air
Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan semangka mengandung air dan serat yang tinggi.
Ketika dikunyah, buah-buahan ini membantu membersihkan permukaan gigi dan lidah.
Kandungan vitamin C pada buah seperti jeruk juga menghambat pertumbuhan bakteri.
Selain menyegarkan, buah ini juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Apel khususnya juga mampu merangsang produksi air liur.
Dengan menjadikannya camilan harian, kamu dapat mencegah dan mengatasi bau mulut secara alami.Hindari Penyebab Utama Bau Mulut
Penting untuk mengenali kebiasaan yang menyebabkan bau mulut.
Merokok, konsumsi alkohol, serta makanan tinggi gula bisa memperburuk kondisi mulut.
Mengurangi kebiasaan tersebut merupakan bagian penting dari cara mengatasi bau mulut.
Baca Juga:Pilihan Warna Lipstik Paling Pas Buat Kamu yang Punya Kulit Sawo MatangTua Itu Pasti, Kusam Itu Pilihan Skincare Retinol Terbaik untuk Peremajaan Kulit
Jangan lupa pula untuk rutin memeriksa kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi.
Hal ini berguna untuk mendeteksi masalah seperti karang gigi atau infeksi gusi lebih awal.
Kombinasi antara pola hidup sehat dan perawatan alami akan memberi hasil maksimal.
6. Lakukan Kebiasaan Perawatan Mulut yang Konsisten
Menjaga kebersihan mulut adalah langkah dasar namun sering diabaikan.
Pastikan kamu menyikat gigi minimal dua kali sehari.
Gunakan pula benang gigi dan pembersih lidah untuk menghilangkan sisa makanan tersembunyi.
Selain itu, gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Jika kamu sudah melakukan semua ini, tetapi bau mulut tetap ada, periksa kondisi pencernaan atau infeksi lain.