RADARTASIK.ID – Ramadan selalu menjadi momen istimewa bagi umat Muslim, termasuk bagi mereka yang harus bepergian jauh dan tetap menjalankan puasa dengan penuh semangat.
Dalam kondisi seperti ini, ide bekal puasa untuk perjalanan jauh menjadi hal penting yang perlu dipersiapkan sejak awal agar menu buka puasa untuk musafir tetap praktis, aman, dan bernutrisi selama ramadan.
Perjalanan panjang sering kali membuat tubuh lebih cepat lelah dan dehidrasi, sehingga pemilihan bekal puasa tidak boleh sembarangan.
Baca Juga:Sentuhan Prompt Gemini AI untuk Edit Foto dengan Nuansa Ramadan di Gurun Pasir Makin Estetik dan RealistisAuto FYP! Edit Foto Ngabuburit Naik Tayo dengan Efek Golden Hour Pakai Prompt Gemini AI Hasilnya Realistis
Musafir memang mendapatkan keringanan dalam puasa, tetapi banyak yang tetap ingin menunaikannya selama kondisi memungkinkan.
Karena itu, membawa bekal puasa sendiri bisa menjadi solusi agar buka puasa tetap nyaman tanpa harus bergantung pada ketersediaan makanan di perjalanan.
Bekal yang tepat sebaiknya tidak mudah basi, mudah dibawa, tidak berbau menyengat, dan tetap memenuhi kebutuhan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Selain itu, pilih menu yang tidak terlalu berminyak agar perut tidak kaget saat berbuka di tengah perjalanan.
Berikut enam ide bekal puasa untuk perjalanan jauh yang bisa menjadi inspirasi praktis bagi para musafir.
1. Kurma dan Kacang Almond dalam Wadah Kedap Udara
Kurma adalah pilihan klasik untuk berbuka karena mengandung gula alami yang cepat mengembalikan energi tubuh.
Tambahkan kacang almond atau kacang mete panggang tanpa garam sebagai sumber protein dan lemak sehat.
Baca Juga:Urutan Makan Saat Buka Puasa yang Benar Agar Tubuh Tetap Sehat dan Ibadah Ramadan Lebih MaksimalPerut Kembung Setelah Buka Puasa? Hindari 7 Makanan Ini Saat Ramadan
Kombinasi ini sangat praktis karena tidak mudah rusak dan bisa disimpan dalam wadah kecil di tas perjalanan.
Selain ringan, bekal ini juga tidak memerlukan pemanasan sehingga cocok dikonsumsi di kendaraan atau rest area.
2. Sandwich Gandum Isi Telur dan Sayuran
Sandwich gandum bisa menjadi menu yang mengenyangkan sekaligus praktis untuk dibawa saat perjalanan jauh.
Gunakan roti gandum agar lebih tinggi serat dan tidak membuat cepat lapar kembali.
Isi dengan telur rebus, selada, tomat, dan sedikit saus rendah lemak agar tetap segar.
Bungkus rapat menggunakan kertas makanan atau kotak bekal kedap udara supaya tidak mudah basi.
Menu ini bisa menjadi pilihan menu buka puasa untuk musafir yang ingin tetap merasa kenyang lebih lama.