Inilah beberapa tips pencegahan yang bisa kamu lakukan dalam aktivitas harian.
1. Keramas Secara Teratur
Cuci rambut 2-3 kali seminggu menggunakan shampo yang sesuai jenis kulit kepala.
Ketombe bisa muncul akibat kotoran dan minyak yang tidak dibersihkan dengan baik.
2. Hindari Penggunaan Produk Berlebihan
Baca Juga:Rekomendasi Lip Product Terbaik untuk Bibir Kering, No 3 Melembapkan Seharian!Cara Memilih Sabun Mandi untuk Kulit Kering Agar Tidak Bersisik dan Tetap Lembap Seharian
Pemakaian gel, hairspray, dan pewarna rambut yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan alami kulit kepala.
Pilih produk dengan bahan alami dan non-komedogenik.
3. Kelola Stres dengan Baik
Tekanan stres berpotensi menimbulkan gangguan pada kulit kepala serta memperparah ketombe yang sudah ada.
Luangkan waktu untuk relaksasi dan istirahat cukup setiap harinya.
4. Jaga Pola Makan
Konsumsi makanan yang kaya vitamin B, zinc, dan omega-3 untuk mendukung kesehatan kulit kepala.
Buah, sayur, dan kacang-kacangan sangat disarankan dalam menu harian.
5. Gunakan Air Dingin Saat Bilas Rambut
Air panas bisa membuat kulit kepala kering dan iritasi, sementara air dingin membantu menjaga kelembapan alami kulit kepala.