Berenang merupakan aktivitas menyenangkan. Tapi bagi kaum wanita aktivitas ini kadang terhambat. Contohnya ketika sedang haid atau datang bulan. Namun sebenarnya aktivitas berenang tetap bisa dilakukan meski sedang haid. Berikut ini ada tips aman berenang saat haid.
Beberapa tips aman berenang saat datang bulan:
1. Gunakan tampon.
Tampon adalah alat yang dapat membantu menyerap darah menstruasi saat berenang. Pastikan tampon diganti setiap 4-6 jam.
2. Gunakan pembalut khusus renang.
Jika Anda tidak nyaman menggunakan tampon, gunakan pembalut khusus renang. Pembalut ini dirancang agar tidak terlalu menyerap air, sehingga tidak menggumpal di dalam air dan mempengaruhi gerakan Anda.
Baca juga: 6 Tips Menghindari Penyadapan Aplikasi SocialSpy WhatsApp
3. Hindari mengenakan pakaian renang yang terlalu ketat.
Pakailah pakaian renang yang nyaman dan tidak terlalu ketat agar tidak memperparah kram perut dan nyeri.
4. Jangan berenang terlalu lama.
Jangan berenang terlalu lama agar tidak mengalami kelelahan dan dehidrasi yang dapat memperburuk gejala haid.
5. Mandi setelah berenang.
Setelah berenang, segera mandi dan ganti pakaian bersih. Hal ini dapat membantu menghindari infeksi vagina dan menjaga kebersihan tubuh.