Kunyahlah makanan dengan baik dan makan dalam porsi yang sedang.
Makan perlahan membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan mencegah timbulnya gas atau perut kembung faktor yang dapat memperburuk asam lambung.
5. Cukupi Asupan Air Putih
Tips puasa untuk penderita asam lambung selanjutnya dehidrasi.
Dehidrasi tidak hanya membuat puasa terasa berat, tetapi juga dapat memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga:Ide Prompt AI Edit Foto Kembang Api Depan Rumah Suasana Ramadan6 Menu Sahur Lezat yang Bisa Buat Kamu Kenyang Sampai Berbuka
Penderita asam lambung disarankan minum air putih yang cukup setiap malam, misalnya sesuai pola seperti 2 gelas saat berbuka, 4 gelas selama malam hari, dan 2 gelas di sahur.
Hindari minuman bersoda atau berkafein karena dapat memperparah gejala.