RADARTASI.ID – Tahukah kamu bahwa makanan kolagen yang kamu konsumsi berperan besar dalam kesehatan kulit?
Banyak orang mendambakan kulit wajah glowing bak idol Korea Selatan.
Tren kecantikan yang terus berkembang membuat banyak orang mencari cara agar kulit kencang terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi Makanan Bikin Kulit Glowing dan kencang secara alami tanpa skincare mahal.
Baca Juga:Pecinta Ayam Goreng Wajib Coba! Zangos Fried Chicken Punya Rasa Otentik!Rekomendasi Kuliner Bandung Dari Ayam Goreng Sampai Ice Cream Legendaris, Udah Coba?
Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membantu kulitmu tetap sehat dan bercahaya.
1. Stroberi
Stroberi adalah salah satu makanan yang membuat kulit glowing secara alami.
Buah berwarna merah ini kaya akan vitamin C, anthocyanin, asam fenolik, dan flavonoid.
Kandungan ini berperan penting dalam melindungi sel kulit dari kerusakan oksidatif sekaligus merangsang produksi kolagen.
Dengan rutin mengonsumsi stroberi, kulit akan terlihat lebih sehat, segar, dan glowing.
2. Kimchi
Makanan fermentasi khas Korea Selatan ini ternyata juga bisa membantu kulit tampak lebih glowing.
Kimchi dibuat dari kubis China, bawang, wortel, dan mentimun yang difermentasi hingga kaya akan probiotik.
Baca Juga:Ampuh! 4 Cara Mudah Hilangkan Bau Badan Tanpa DeodoranRekomendasi Bedak untuk Kulit Kering, Bikin Makeup Nempel Seharian!
Kandungan probiotik dan vitamin C dalam kimchi berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah jerawat, dan memberikan efek cerah alami pada wajah.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat yang sangat baik untuk elastisitas kulit.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal serta vitamin A dan C dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan.
Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, kulit akan terasa lebih kenyal dan kencang.
4. Mentimun
Mentimun dikenal sebagai sumber hidrasi yang baik untuk kulit.
Mengandung sekitar 95% air, mentimun membantu menjaga kelembapan kulit agar tetap segar dan glowing.
Selain itu, mentimun juga mengandung antioksidan yang membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Jangan lupa untuk minum air yang cukup agar efek hidrasi dari mentimun semakin optimal!
5. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari merupakan camilan sehat yang kaya akan protein dan vitamin E.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan dini.