RADARTASIK.ID – Saat menjalani ibadah puasa, banyak orang mengalami masalah bau mulut yang kurang sedap.
Kondisi ini sering kali mengurangi rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.
Bau mulut saat puasa disebabkan oleh mulut yang kering akibat tidak adanya asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.
Baca Juga:Mau Bukber? Ini 7 Tempat Kuliner Ramah Keluarga Terbaik di Tangerang Selatan!Pecinta Ayam Goreng Wajib Coba! Zangos Fried Chicken Punya Rasa Otentik!
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut saat puasa agar mulut wangi dan tetap segar sepanjang hari.
1. Konsumsi Susu dan Yoghurt
Salah satu tips manjur cegah bau mulut saat puasa adalah dengan mengonsumsi susu dan yoghurt.
Setelah makan makanan yang memiliki bau menyengat seperti bawang putih atau bawang merah, minumlah susu untuk menetralisir bau tersebut.
Susu memiliki kandungan yang dapat mengurangi bau mulut secara efektif.
Selain itu, yoghurt yang kaya akan probiotik juga mampu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
2. Gunakan Daun Mint dan Parsley
Daun mint dan parsley dikenal sebagai bahan alami yang bisa membantu menyegarkan napas.
Caranya cukup mudah!
Campurkan dua sendok makan parsley dan beberapa lembar daun mint ke dalam satu cangkir air, lalu blender selama dua menit.
Setelah itu, saring dan tuangkan ke dalam botol bersih.
Gunakan ramuan ini sebagai obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut.
3. Kunyah Kapulaga
Baca Juga:Rekomendasi Kuliner Bandung Dari Ayam Goreng Sampai Ice Cream Legendaris, Udah Coba?Ampuh! 4 Cara Mudah Hilangkan Bau Badan Tanpa Deodoran
Kapulaga sudah digunakan sejak lama sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan mulut.
Bumbu dapur ini bertindak sebagai pewangi alami yang mampu mengurangi bau mulut secara efektif.
Setelah mengonsumsi makanan berbau menyengat, kunyah beberapa biji kapulaga untuk menyegarkan napas.
Cara ini sangat praktis dan bisa dilakukan kapan saja setelah berbuka atau sahur.
4. Berkumur dengan Garam Epsom
Garam Epsom memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
Larutkan satu sendok teh garam Epsom ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan sebagai obat kumur setelah sahur dan sebelum tidur.
Jika tidak memiliki garam Epsom, garam dapur biasa juga bisa digunakan sebagai alternatif.
Berkumur dengan air garam secara rutin bisa membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut.