Tidur di Pesawat
Cobalah tidur sesuai dengan zona waktu tujuan Anda selama penerbangan. Gunakan penutup mata, bantal leher, dan earplug untuk membantu tidur yang lebih nyaman.
Terkena Cahaya Matahari
Setelah tiba di tujuan, berusaha terkena cahaya matahari sebanyak mungkin. Ini membantu tubuh Anda beradaptasi dengan cepat dengan zona waktu baru.
Dari uraian tersebut bisa disimpulkan bahwa jet lag adalah salah satu dampak yang tak dapat dihindari ketika Anda melakukan perjalanan jarak jauh dengan pesawat terbang.
Baca Juga:Tak Ingin Kalah dari OpenAI dan Microsoft, Google Rancang Kecerdasan Buatan Bard untuk Mengakses Gmail, Maps, dan YouTubeLautaro Martinez Tidak Puas Inter Bermain Imbang Lawan Real Sociedad di Liga Champions, Ini Alasannya
Namun, dengan beberapa tindakan persiapan dan penyesuaian, Anda dapat mengurangi dampaknya dan menjalani perjalanan dengan lebih nyaman.
Jangan biarkan jet lag menghalangi kebahagiaan Anda saat berlibur atau berbisnis.
Dengan mengikuti panduan di atas, Anda dapat mengatasi jet lag dan menikmati setiap momen perjalanan Anda.
Selamat berpetualang tanpa terlalu terganggu oleh efek jet lag! (*)
Sumber: Alodokter, Mayoclinic, Medicalnewstoday
Baca artikel Radartasik.id lainnya di Google News.