Jika Anda tidur miring
Apakah Anda tidur menyamping/miring? Kebanyakan orang mengatakan mereka tidur dalam posisi ini. Tidur miring dapat meningkatkan rasa sakit di lengan dan kaki. Karena akan terus tidur satu arah. Tidur miring ke kanan dapat menyebabkan masalah pencernaan atau mulas. Keuntungan tidur miring adalah sirkulasi darah yang lebih baik dan lebih sedikit mendengkur. Itu berarti Anda akan mendapatkannya .
Jika Anda tidur tengkurap
Saya punya kabar buruk bagi mereka yang tidur tengkurap. Postur ini adalah yang paling tidak sehat. Karena kepala benar -benar diputar ke samping, hal itu membuat tubuh tidak nyaman dan menyebabkan masalah punggung. Tulang belakang harus mengambil posisi yang aneh, ia terus menggerakkan tubuh saat tidur. Sebab itu tidur pasti akan terganggu. Juga tidur tengkurap tidak akan membuat Anda merasa enak sepenuhnya. Sisi positifnya ini mengurangi potensi anda mendengkur.