RADARTASIK.ID – Apakah Anda seorang ibu hamil? Ingin memberikan nutrisi terbaik untuk bayi yang sedang tumbuh dalam kandungan?
Sebagai ibu hamil, penting untuk memprioritaskan asupan nutrisi Anda untuk mendukung perkembangan bayi dalam kandungan agar sehat.
Kekurangan nutrisi atau pun gizi pada ibu hamil memiliki sejumlah risiko yang dapat berdampak juga terhadap perkembangan janin.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga Merah: Wow Ternyata Bisa Mencerahkan Kulit
Berikut ini adalah nutrisi penting yang ibu hamil wajib mengkonsumsinya.
6 Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil
Asam folat
Merupakan nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayi. Asam folat dapat anda temukan pada sayuran berdaun hijau. Seperti bayam dan brokoli, serta pada kacang-kacangan dan biji-bijian.
Protein
Kandungan protein membantu membangun sel dan jaringan bayi. Serta mendukung kesehatan otot dan jaringan ibu. Sumber protein yang baik meliputi daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, telur, dan produk susu.
