Batasi konsumsi gorengan agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu berat.
Minum air secara bertahap hingga malam hari untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
3. Peran Pola Tidur dalam Puasa Sehat
Pola tidur juga berperan dalam menjaga Puasa Sehat.
Kurang tidur membuat tubuh mudah lelah dan sulit fokus.
Usahakan tidur malam cukup dan hindari begadang tanpa alasan penting.
Jika diperlukan, tidur siang singkat dapat membantu mengembalikan energi.
Dengan istirahat cukup, tubuh akan lebih siap menjalani ibadah dan aktivitas harian.