RADARTASIK.ID – Di bulan Ramadan, mencari Minuman Segar untuk Buka Puasa minuman menyegarkan adalah hal yang sering dilakukan banyak orang.
Setelah berpuasa seharian, tubuh membutuhkan asupan yang dapat mengembalikan energi dan cairan dengan cepat.
Tidak hanya sekadar minum air putih, minuman yang kaya nutrisi akan membantu mengisi kembali vitamin dan mineral yang hilang selama puasa.
Baca Juga:5 Prompt AI Edit Foto Candid Estetik dengan Vibes Luar Negeri Super RealistisAuto Keren! Edit Foto Naik ke Puncak Gunung dengan Prompt Gemini AI Tanpa Terlihat Editan
Pilihan minuman buka puasa yang tepat bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan dan mudah dibuat di rumah.
Saat adzan maghrib berkumandang, tubuh yang telah berpuasa sepanjang hari membutuhkan rehidrasi segera.
Puasa menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit, sehingga tubuh perlu mencukupi kebutuhan tersebut dengan cara yang seimbang.
Minuman menyegarkan yang tinggi vitamin dan rendah gula tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga membantu pencernaan setelah perut kosong beberapa jam.
Menu Minuman Segar untuk Buka Puasa
1. Jus Semangka Jeruk
Bahan: Semangka, jeruk, es batu.
Tips: Blender semangka dan jeruk bersama es, sajikan segera tanpa gula tambahan.
Manfaat: Tinggi air dan vitamin C, rehidrasi cepat setelah puasa.
2. Es Blewah
Bahan: Buah blewah, sirup gula merah atau gula kelapa, es serut.
Tips: Sajikan dingin, tambahkan potongan buah lain seperti melon untuk variasi.
Manfaat: Menyegarkan, rendah lemak, cocok untuk buka puasa.
3. Kolak Pisang Ubi
Bahan: Pisang, ubi, santan, sedikit gula merah.
Tips: Sajikan hangat atau dingin sesuai selera.
Manfaat: Memberikan energi dan rasa manis alami setelah puasa panjang.
4. Jus Mangga Pepaya
Bahan: Mangga matang, pepaya matang, air dingin, es batu.
Baca Juga:Stop Gorengan! Ini Menu Buka Puasa Sehat yang Lebih Bergizi dan KekinianEdit Foto di Restoran Korea Jadi Sinematik Pakai Prompt Gemini AI Ini
Tips: Blender hingga lembut, bisa tambahkan sedikit air jeruk nipis untuk rasa segar.
Manfaat: Kaya vitamin A dan antioksidan, menyegarkan tubuh.
5. Yogurt Berry
Bahan: Yogurt plain, blueberry, strawberry, sedikit madu.
Tips: Aduk rata, bisa ditambahkan granola untuk tekstur.
Manfaat: Probiotik baik untuk pencernaan, antioksidan dari berry.
6. Es Kelapa Muda
Bahan: Air kelapa muda, daging kelapa, es batu.
Tips: Sajikan dingin tanpa tambahan gula agar tetap alami.
Manfaat: Elektrolit alami untuk rehidrasi cepat.