4. Menjaga Hidrasi dan Aktivitas
Minum air putih yang cukup antara berbuka hingga sahur sangat penting.
Bagi konsumsi air secara bertahap agar tubuh tetap terhidrasi.
Kurangi minuman berkafein karena dapat memicu kehilangan cairan.
Atur aktivitas penting di pagi hari saat energi masih stabil.
Istirahat sejenak ketika merasa lelah lebih baik daripada memaksakan diri.
Mengelola stres juga membantu menjaga kondisi fisik tetap optimal.
Ramadan bukan hanya soal menahan lapar, tetapi juga menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Dengan pola makan seimbang, pola tidur teratur, olahraga ringan, serta pengaturan aktivitas yang baik, tubuh akan tetap kuat menjalani ibadah sepanjang bulan suci.
Baca Juga:Teknik Prompt AI untuk Edit Foto Gaya Poster Ramadhan Estetik dengan Islamic Pattern5 Prompt Gemini AI Edit Foto Ramadhan Aesthetic yang Bikin Feed Instagram Lebih Elegan
Semua langkah tersebut merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat saat Ramadan