RADARTASIK.ID – Menjalani puasa di bulan Ramadhan 2026 membuat banyak anak kos mencari menu sahur simpel yang praktis dan tetap bergizi.
Bulan Ramadhan menjadi momen penting bagi umat Muslim, terutama bagi mereka yang tinggal jauh dari keluarga.
Anak kos sering kali kesulitan menyiapkan makanan sahur yang cepat, murah, dan sehat.
Baca Juga:Auto Estetik Begini Cara Edit Foto Warteg Pakai Prompt Gemini AI Tanpa Terlihat AIPrompt Gemini AI Paling Ampuh untuk Edit Foto OOTD Bukberan Jadi Super Estetik
Selain itu, kebutuhan energi saat sahur harus mencukupi agar tetap kuat beraktivitas sampai buka puasa tiba.
Solusi terbaik adalah menemukan ide sahur yang murah, resep simpel, sahur, anak kos mudah dibuat tanpa perlu peralatan dapur besar.
Banyak anak kos memilih makanan instan karena cepat, namun sering kali kurang sehat.
Menu sahur simpel menjadi pilihan cerdas karena tetap mampu memenuhi kebutuhan gizi.
Anak kos biasanya memiliki keterbatasan waktu antara bangun tidur dan adzan sahur, sehingga membutuhkan resep yang cepat.
Selain itu, anggaran terbatas membuat pilihan menu murah menjadi kewajiban.
Pentingnya menu sahur yang simpel juga berhubungan dengan kondisi tubuh yang harus kuat menghadapi puasa panjang.
Tanpa persiapan menu yang tepat, seseorang bisa merasa lemas dan kurang fokus saat menjalani aktivitas harian.
Baca Juga:5 Prompt AI Twibbon Ramadhan Kareem yang Bikin Feed Makin EstetikHasilnya Bikin Pangling! Prompt Gemini AI untuk Edit Foto Mukena Cantik Saat Ramadan
5 Menu Sahur Simpel Ala Anak Kos
1. Tumis Tempe Pedas Manis
Tempe murah dan kaya protein, cocok untuk sahur.
Iris tempe tipis lalu tumis dengan bawang putih, cabai, dan sedikit kecap manis.
Tambahkan garam dan lada secukupnya.
Tumis cepat matang dalam 5–7 menit, siap disantap dengan nasi hangat.
Menu ini simpel, enak, dan murah.
2. Sup Wortel Jagung
Sup hangat cocok untuk sahur yang ringan tapi bergizi.
Rebus air, masukkan potongan wortel dan jagung manis.
Tambahkan garam, lada, dan sedikit bawang bombay.
Setelah sayur empuk, tuang ke mangkuk dan sajikan hangat.
Praktis, hemat, dan tetap mengenyangkan.
3. Sarden Saus Tomat
Sarden kaleng sangat cocok untuk anak kos karena praktis.
Panaskan sarden dalam wajan, tambahkan bawang dan cabai.
Masak sampai bumbu meresap, sajikan dengan nasi putih.
Menu ini cepat, murah, dan protein tinggi.