RADARTASIK.ID – Terlepas dari pasangan yang terlibat dalam perilaku gaslighting adalah langkah penting menuju kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi.
Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang dapat merusak kesehatan mental dan merendahkan harga diri seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa langkah yang dapat diambil secara bertahap untuk mengatasi pasangan dengan perilaku gaslighting.
Baca Juga:Kisah Sampriti Bhattacharyya, Founder Sekaligus CEO Navier Boat Asal India yang Sempat Gagal di Kelas Fisika Tapi Sukses Mendapat Kesempatan Magang di NASADisporabudpar Kota Tasikmalaya Susun Paket Wisata untuk Menyambut Aktifnya Kembali Penerbangan di Bandara Wiriadinata
- Meyakini Prioritas Diri
Langkah pertama yang penting adalah memiliki keyakinan bahwa kebutuhan fisik dan emosional Anda lebih penting daripada segalanya.
Sadari bahwa Anda memiliki hak untuk merasa dihargai, dihormati, dan bahagia dalam hubungan Anda.
Ini adalah langkah pertama untuk membangun kepercayaan diri dan merasa layak mendapatkan cinta yang sehat dan menghargai.
- Praktik Hidup Sehat
Untuk mengatasi gaslighting, penting untuk merawat kesehatan fisik dan mental Anda.
Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.
Juga, penting untuk menjalani gaya hidup sehat dengan makan seimbang dan berolahraga secara teratur.
Kesehatan fisik yang baik dapat memberi Anda energi dan kekuatan untuk menghadapi tantangan sehari-hari.
Baca Juga:Cek Ombak, Tiket Pesawat Citilink untuk Rute Tasikmalaya-Jakarta Akan Dijual Rp 899 ribuMengenali Tanda-Tanda Gaslighting dalam Hubungan, Kenali Agar Anda Bisa Mengatasinya
- Dukungan Sosial
Habiskan lebih banyak waktu bersama teman dan keluarga yang peduli dan mendukung Anda.
Mendapatkan dukungan dari orang-orang yang Anda percayai dapat memberikan Anda rasa kenyamanan dan perspektif yang sehat.
Ini juga dapat membantu Anda merasa lebih kuat dalam menghadapi situasi dengan pasangan Anda.
Ketika Anda merasa diragukan oleh pasangan Anda, ingatkan diri Anda tentang hal-hal yang telah Anda capai dan kemampuan Anda untuk tumbuh dan berkembang.
- Mengejar Hobi dan Kepentingan Pribadi
Luangkan waktu untuk mengejar hobi dan aktivitas yang membuat Anda bahagia.