Proses penurunan suhu tubuh setelah keluar dari air panas dapat merangsang tidur yang lebih baik.
Selain itu, relaksasi yang dihasilkan dari berendam di kolam air panas dapat membantu menghilangkan kegelisahan dan meningkatkan kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak.
5. Membersihkan dan Meremajakan Kulit
Air panas menghasilkan efek membersihkan dan meremajakan pada kulit.
Baca Juga:Hambat Pembelian Declan Rice, Erik ten Hag Ngambek, Arsenal Sudah Menyodorkan PenawaranPrediksi Indonesia vs Argentina Senin 19 Juni 2023, Statistik, Skor, Susunan Pemain, dan Head to Head
Ketika berendam di kolam air panas, pori-pori kulit terbuka dan keringat meningkat, membantu mengeluarkan racun dan kotoran yang terperangkap di dalamnya.
Hal ini dapat memberikan kulit tampilan yang lebih bersih, segar, dan bercahaya.
Selain itu, paparan air panas juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, membantu menyediakan nutrisi penting dan memperbaiki tekstur kulit serta meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
6. Mengurangi Tekanan Darah dan Mengoptimalkan Fungsi Jantung
Berendam di kolam air panas dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengoptimalkan fungsi jantung.
Suhu air panas merangsang pembuluh darah untuk melebar, sehingga mengurangi resistensi aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, aktivitas berendam juga dapat meningkatkan denyut jantung secara ringan, mirip dengan efek latihan aerobik ringan, yang dapat membantu memperkuat jantung.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berendam di kolam air panas dapat memberikan dorongan pada sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:KERINGAT MEMBARA! Seblak Geulis Tasikmalaya Pedasnya Bikin Ngiler Enak, Dari Level 1 Sampai 15, Kamu Sanggup yang Mana? Toppingnya Banyak, Cek Harganya di Sini!Nabila Taqiyyah Ungkap Perasaannya Duet dengan Alan Walker, Zaskia Sungkar: Deg-degan Gak Sih?
Paparan suhu panas meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, proses relaksasi yang terjadi saat berendam juga dapat membantu mengurangi kadar hormon stres, yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Berendam di kolam air panas juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental dan emosional.
Sensasi hangat dan relaksasi yang ditawarkan oleh air panas dapat membantu meredakan kecemasan, meningkatkan mood, dan mengurangi gejala depresi.