Kemudian tetap berusaha mengurangi aktivitas di tempat terbuka pada jam-jam ekstrem. Kalau pun terpaksa bekerja di luar, disarankan mencari tempat teduh untuk aktivitas.
Berdasarkan levelnya, paparan sinar UV terhadap kulit serta mata memiliki beberapa efek. Mulai dari terbakarnya kulit sampai potensi terjadinya gangguan penglihatan. Selain itu tubuh juga akan lebih mudah dehidrasi.
Pada indeks paparan level menengah, masyarakat dapat mengenakan sunscreen atau lotion lain untuk menahan paparan sinar ultra violet. Namun pada indeks level tinggi sampai ekatrem, masyarakat perlu melakukan pencegahan dan mengoleskan sunblok atau sunscreen, yaitu lotion penangkal sinar UV setiap 2 jam sekali.
Baca Juga:Hati-Hati! Ada Potensi Gelombang Tinggi Sampai 4 Meter di Perairan IniPemudik Hati-Hati! Cuaca Ekstrem Panas dan Hujan Menghantui
“Permukaan yang cerah seperti air, pasir, dan salju dapat meningkatkan papadan sinar UV. Oleskan cairan tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam sekali. Bahkan pada hari berawan, atau setelah berkeringat,” tulis BMKG.